العناية بالبشرة
نوع بشرتك مهم
قد تشكين في أن بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة ، لكن هل تعرفي حقًا نوع بشرتك؟
معرفة نوع بشرتك تساعدك عندما تكونين في ممر مستحضرات التجميل.
في الواقع ، قد يؤدي استخدام المنتجات الخاطئة أو وصفات الإنترنت الشائعة لنوع بشرتك إلى تفاقم حب الشباب أو الجفاف أو مشاكل الجلد الأخرى.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة
بغض النظر عن نوع بشرتك ، يمكن أن يساعدك الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الحفاظ على الصحة العامة للبشرة وتحسين المخاوف المحددة مثل حب الشباب والندبات والبقع الداكنة.
يحتوي روتين العناية اليومية بالبشرة على أربع خطوات أساسية يمكنك القيام بها مرة واحدة في الصباح ومرة قبل النوم.
1. التنظيف: اختر منظف لا يترك بشرتك مشدودة بعد الغسيل. نظفي وجهك أكثر من مرتين في اليوم ، أو مرة واحدة فقط ، إذا كانت بشرتك جافة ولا ترتدي مكياجًا. تجنبي الغسيل للحصول على هذا الشعور بالنظافة لأن هذا يعني أن الزيوت الطبيعية لبشرتك قد اختفت. ومن المعروف أن المنظفات تعمل بشكل جيد لجميع أنواع البشرة بما في ذلك Cetaphil و Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser .
2. الأمصال: المصل الذي يحتوي على فيتامين ج أو عوامل النمو أو الببتيدات سيكون أفضل في الصباح تحت أشعة الشمس. في الليل ، يعمل الريتينول أو الرتينوئيدات بوصفة طبية بشكل أفضل. اختيار ماكياج الفنان لديه فعالية فيتامين C والمصل E و فيتامين المتاحة.
3. مرطب: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب ، لكن استخدمي مرطبًا خفيف الوزن ومركب على الجل وغير زؤاني ، أو لا يحجب مسامك ، مثل غسول الوجه CeraVe . قد يستفيد الجلد الجاف من المزيد من المرطبات القائمة على الكريم مثل كريم MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream . تقوم معظم العلامات التجارية بتسمية منتجاتها على هيئة جل أو كريم على عبواتها.
4. واقي من الشمس: ضعي واقي من الشمس مع 30 SPF على الأقل 15 دقيقة قبل التوجه إلى الخارج ، حيث يستغرق تنشيط واقي الشمس بعض الوقت.
تحتاج درجات البشرة الداكنة في الواقع إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس لأنه يصعب تصحيح فرط التصبغ. جرب واقي الشمس من EltaMD ، الذي يوفر حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية / UVB ويوصى به من قبل مؤسسة سرطان الجلد.
اختر المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وحساسيتها ، وتذكر قراءة الملصقات. يجب استخدام بعض المنتجات ، مثل الريتينول أو الرتينوئيدات التي يتم وصفها بوصفة طبية ، في الليل فقط.
ابدأي بروتين أساسي وبسيط لنرى كيف تتفاعل بشرتك.
بمجرد شعورك بالراحة ، يمكنكي بعد ذلك إضافة منتجات إضافية مثل المقشرات والأقنعة والعلاجات الفورية لتعزيز صحة بشرتك.
ولا تنسي تصحيح المنتجات الجديدة ، خاصة إذا كنتي تشكين في أن بشرتك حساسة. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد الحساسية المحتملة.
لإصلاح اختبار منتج جديد:
ضعي كمية صغيرة من المنتج على جلدك في منطقة سرية ، مثل داخل معصمك أو ذراعك الداخلي.
انتظري 48 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل.
تحققي من المنطقة في 96 ساعة بعد التطبيق لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل متأخر.
قد يشمل رد الفعل التحسسي تهيج أو احمرار أو نتوءات صغيرة أو حكة. إذا لاحظتي هذه الأعراض ، اغسلي المنطقة التي اختبرتها بالماء ومنظف لطيف. ثم أعدي المنتج وجربي منتجًا آخر يناسب نوع بشرتك بشكل أفضل.
الوصفات التي يجب تجنبها (حتى ولو كان الجميع يستعملها)
أبلغ الناس عن عجائب من استعمال وصفات مثل عصير الليمون ومعجون الأسنان لمشاكل الجلد الشائعة مثل نتوءات حب الشباب والبقع الداكنة. حتى الممثلة الحائزة على جوائز إيما ستون تدعي أن سر العناية بالبشرة هو صودا الخبز . لكن الحقيقة هي أن هذه الوصفات قد تسبب ضررًا طويل المدى أكثر من الفائدة لأنها يمكن أن تضر بحاجز بشرتك.
تجنب هذه الوصفات
عصير الليمون: قد يكون حامض الستريك ولكنه حمضي جدًا ويمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة بعد التعرض للشمس. يمكن أن يجف ويهيج بشرتك أيضًا.
صودا الخبز: عند مستوى درجة الحموضة 8 ، فإن صودا الخبز تجهد بشرتك ،تنخفض بشكل ملحوظ مصدر موثوق محتوى بشرتك المائي ، ويسبب جفاف البشرة.
الثوم: في شكل خام ، يمكن أن يسبب الثوم حساسية الجلد والأكزيما والتهاب الجلد والبثور المائية.
معجون الأسنان: قد تقتل المكونات الموجودة في معجون الأسنان الجراثيم وتمتص الزيت ، لكنها قد تجفف أو تهيج بشرتك أيضًا.
السكر: كمقشر ، يكون السكر قاسيًا جدًا على جلد وجهك.
فيتامين إي: يمكن أن يسبب التطبيق الموضعي لفيتامين إي تهيج بشرتك ولم يثبت أنه يحسن مظهر الندبة.
قد تكون بعض هذه المكونات طبيعية وفعالة من حيث التكلفة ، لكنها لم تصمم لبشرتك. حتى إذا لم تشعر بآثار جانبية فورية ، يمكن أن تسبب هذه المكونات ضررًا متأخرًا أو طويل المدى. من الأفضل استخدام المنتجات المصممة لوجهك. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة وصفات على جلدك.
كيفية علاج مشاكل الجلد
هناك طرق لمعالجة مشاكل الجلد دون الإضرار ببشرتك. فقط تذكري القاعدة الأولى للعناية بالبشرة: لا تختاري! يمكن أن يسبب التقاط حب الشباب أو الرؤوس السوداء أو الجرب أو مشاكل الجلد الأخرى الجروح المفتوحة أو بقع الجلد الداكنة المعروفة بفرط التصبغ. يمكن أن تؤدي الجروح المفتوحة إلى التهابات أو المزيد من حب الشباب أو الندوب. كلما كان الجرح أعمق ، زادت احتمالية ندوب بشرتك.
فيما يلي بعض الطرق المدعومة علمياً لعلاج مناطق المشاكل.
حب الشباب
يعتمد علاج حب الشباب على مدى عمق أو خطورة حب الشباب. تعد العناية بالبشرة بشكل عام أهم خطوة في علاج حب الشباب ، ولكن بالنسبة لحب الشباب المعتدل ، يمكنك استخدام منتجات غير موصوفة من الصيدلية المحلية مثل:
حمض الساليسيليك ( وسادات حب الشباب ستريديكس ذات قوة قصوى )
البنزويل بيروكسايد ( نظيف وشفاف Persa-Gel 10 علاج حب الشباب )
أحماض ألفا هيدروكسي
أدابالين
زيت شجرة الشاي
ضعي واقي الشمس دائمًا بعد استخدام هذه المنتجات في الصباح لأنها قد تسبب حساسية إضافية للبشرة.
بالنسبة للبثور الفورية الملتهبة والفردية ، يمكنك أيضًا تجربة بقع حب الشباب أو الملصقات . هذه بقع واضحة وسميكة تعمل كعلاجات موضعية للمساعدة في تعزيز الشفاء العيب ومنع العدوى. مثل ضمادات البثور ، تسحب بقع حب الشباب السائل ، أحيانًا بين عشية وضحاها. من الأفضل استخدام هذه الأشياء قبل النوم لأن المكياج لا يمكنه تغطيتها.
خيوط دهنية
الخيوط الدهنية عبارة عن أنابيب صغيرة تشبه الأسطوانة في مسامك ذات لون أصفر مائل للبياض. غالبًا ما يتم الخلط بين هذه الرؤوس السوداء ، ولكن الرؤوس السوداء هي في الواقع نوع من حب الشباب المؤكسد. يمكن أن تجعل الشعيرات الدهنية المسام تبدو أكبر ، وقد تميل إلى إزالتها عن طريق الضغط على بشرتك أو استخدام شرائط المسام. لكن هذه الطرق قد يكون لها آثار جانبية أكثر من فوائدها لبشرتك ، خاصة إذا كنت لا تفعلها بشكل صحيح.
مع مرور الوقت ، يمكنك أيضًا التسبب في:
تهيج
فتح المسام والعدوى
جفاف
احمرار
تقشير
يمكن أن تساعد المستحضرات الموضعية التي تحتوي على الريتينول أو الرتينوئيدات في الحفاظ على المسام واضحة ونظيفة. قد تجد أيضًا فوائد تدليك الوجه بالزيت المعدني أو زيت الخروع لمدة دقيقة واحدة.
طريقة أخرى لإزالة الخيوط الدهنية هي باستخدام أداة الاستخراج. هذا هو أداة معدنية صغيرة مع دائرة صغيرة في النهاية.
الطريقة الأكثر أمانًا هي أن يقوم طبيب تجميل أو طبيب أمراض جلدية بإزالتها لك ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك في المنزل:
ابدأي بوجه وأداة نظيفة.
اضغطي برفق على الدائرة حول نتوء لمعرفة ما إذا كان الخيط يخرج. كوني حذرة لأن الضغط المفرط يمكن أن يسبب كدمات وندبات.
عالجي المنطقة بالحبر والمرطب بعد ذلك.
قم دائمًا بتطهير أداتك بالكحول المحمر قبل وبعد استخدامها للوقاية من الالتهابات.
قد ترى أيضًا فوائد إضافية عن طريق تطبيق البنزويل بيروكسيد بعد الغسيل قبل الاستخراج.
البقع والندبات وفرط التصبغ
يمكن أن تستغرق البقع والندبات والبقع الداكنة في أي مكان من بضعة أسابيع إلى ستة أشهر للشفاء والتلاشي. يشمل العلاج الفوري للندبات والبقع استخدام الماكياج وواقي الشمس لتجنب المزيد من أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ.
تشمل المكونات الأخرى المعروفة للمساعدة في تلاشي الندوب ما يلي:
السيليكون: تظهر الدراسات أن السيليكون الموضعي يمكن أن يحسن سمك الندبة ولونها ونسيجها. يمكنك تطبيق هلام السيليكون لمدة 8 إلى 24 ساعة في اليوم. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على ثاني أكسيد السيليكون المدرجة كمكون.
العسل: أظهرت الدراسات الأولية أن العسل يمكن أن يشفي الجروح والندبات. قد ترغب في استخدام العسل إذا كنت تبحث عن علاج منزلي.
فيتامين ج: ابحث عن هذا العنصر عند التسوق لشراء الكريمات والمرطبات. يعمل فيتامين ج بشكل أفضل عند دمجه مع مكونات تفتيح أخرى مثل الصويا وعرق السوس.
نياكيناميدي: دراسات تبين أن النياسيناميد يمكن أن يساعد في الحد من البقع والبقع الداكنة ، وخاصة من حب الشباب. الموضعي من اثنين إلى خمسة في المائة من النياسيناميد فعال للأشخاص الذين يعانون من درجات لون البشرة الفاتحة. الخيار المناسب هو مصل Niacinamide 10٪ + Zinc 1٪ العادي ، والذي يكلف 5.90 دولارًا.
حمض الريتينويك: كشفت دراسة أن ندوب حب الشباب تحسنت في 91.4 في المائة من الأشخاص الذين طبقوا مزيجًا من حمض الريتينويك وحمض الجليكوليك. يحتوي العادي أيضًا على منتج ريتينويد بنسبة 2 في المائة مقابل 9.80 دولارًا. استخدم المنتجات التي تحتوي على هذا المكون فقط في الليل.
ابحث عن المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات وأضفها إلى روتينك بعد غسل وجهك. لا تنسى دائمًا وضع واقي الشمس بعد التطبيق لتجنب ضرر الشمس وفرط التصبغ.
كيفية اختبار نوع بشرتك في المنزل
إذا لم تكوني متأكدة من نتائجك من الاختبار ، يمكنك أيضًا إجراء اختبار بدني للتحقق من نوع بشرتك. يقيس الاختبار المنزلي إنتاج الزهم. الزهم هو سائل شمعي زيتي يأتي من مسامك.
يمكن أن تحدد كمية الزهم الذي تنتجه بشرتك ما إذا كانت بشرتك:
جاف
زيتي
عادي
مزيج
اختبار إنتاج الزهم على وجه نظيف هو الطريقة الأكثر دقة لتحديد نوع بشرتك.
اتبعي هذه الخطوات:
اغسلي وجهك وجففه.
انتظري 30 دقيقة.
اضغطي برفق على الورق أو المناديل الزيتية النظيفة على وجهك.
اضغطي على الورقة في مناطق مختلفة من جلدك ، مثل جبهتك وأنفك وخدك وذقنك.
أمسكي الورقة بالضوء لترى مدى شفافية الورق.
متى يجب زيارة الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية
يجب عليكي زيارة طبيب أمراض جلدية إذا لم تختف مشاكل بشرتك مع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. قد يحتاج علاج حب الشباب ، أو الندوب ، أو مشاكل أخرى إلى علاج بوصفة طبية مثل المضادات الحيوية الفموية ، أو وسائل منع الحمل ، أو الرتينوئيدات الموضعية بوصفة طبية. قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك باستخراج الكيسات العميقة أو بقع حب الشباب العالقة تحت جلدك.
تذكري أن نوع بشرتك يمكن أن يؤثر على كيفية عمل المنتجات. يمكن أن يتسبب استخدام المنتج الخاطئ ، حتى عندما يكون طبيعيًا ، في حدوث اختراقات أو تفاقم البقع أو احمرار. من الأفضل معرفة نوع البشرة لديك وبناء روتين العناية بالبشرة حول ذلك. يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول مكونات المنتج لمعرفة ما إذا كانت مكونات معينة تسبب تفاعلات جلدية غير مرغوب فيها.
مصدر المقالة: Healthline
تعليقات
إرسال تعليق