13 طريقة لجعل شعرك ينمو بشكل اسرع
بالنسبة لكثير من النساء يعتقدن ان الحصول على شعر طويل من الامنيات الصعبة جداً .
لكن هذا ليس صحيح، يجب فقط إجراء تعديلات معينة على روتين الجمال اليومي . سواء كان ذلك باستخدام فرشاة شعر مختلفة ، أو تعديل عدد المرات التي تستخدمين فيها مجفف الشعر، أو إضافة بعض الفيتامينات إلى نظامك الغذائي، أو النوم على وسادة من الحرير (نعم ، حقًا) ، هناك العديد من الخطوات السهلة التي يمكن القيام بها للحصول على شعر طويل ولامع.
إليك النصائح الاحترافية التالية:
1. داومي على قص شعرك
قد يبدو الأمر غير بديهي ، ولكن إذا كنتي تريدي شعرًا طويلًا صحيًا بالفعل ، فأنت بحاجة إلى الحصول على حواف منتظمة. يوضح مصفف الشعر الشهير مايكل دوينياس: “في حين أن حلاقة الشعر لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، إلا أنها تتخلص من الأطراف المتقصفة التي تكسر شعرك”. “إزالة الكسر يعطي مظهرًا أن شعرك ينمو بشكل أسرع.” بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي النهاية المنقسمة التي تنكسر إلى فقدان شعرك الطول – ناهيك عن اللمعان والحجم والنعومة.
2. قاومي الرغبة في أن تصبحي شقراء
مثل مظهر الشعر البلاتيني الأنيق ، فإن الانتقال من لون الشعر الداكن الغامق إلى اللون الأشقر الفاتح يمكن أن يقف بينك وبين نمو طول شعرك. توضح إليزابيث هيسيرودت ، كبيرة تلوينات في صالون كاتلر في مدينة نيويورك: “عندما تتلف بشرة الشعر بسبب التبييض ، يمكن أن يكون لديك المزيد من الكسور أو النهايات المتشققة”. “كلما قل عدد العلاجات الكيميائية ، كان نمو شعرك أفضل.”
3. وزعي الزيوت الطبيعية على شعرك بالتساوي
لا تذهبي الى النوم دون تسريح شعرك واعطاءه مظهراً ممتعاً ، ولكن اعطيه بضع ضربات سريعة يمكن أن يكون رائعًا لصحته. توصي Meri Kate O’Connor ، تلوين أول معلمة شعر في صالون Eva Scrivo Salon: “بدءًا من فروة الرأس ، استخدم فرشاة الشعر الخشن لتوزيع زيوت فروة رأسك بالتساوي على شعرك حتى تظل رطبة بشكل طبيعي”. المكافأة: تساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة.
4. تناولي الأطعمة الصحية
لا يعتمد الحصول على شعر طويل وقوي على المنتجات التي تضعينها على شعرك فقط ؛ يعتمد أيضًا على ما تضعه في جسمك. تشرح الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية ومقرها مدينة نيويورك: “لتعزيز نمو الشعر ، تحتاج إلى” إطعام “الشعر من الداخل”. “حاول زيادة تناول البروتين مع الأطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات”.
إذا لم تكن من محبي اللحوم ، فيجب أن تهدف إلى الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين. حذرت الدكتورة فوسكو من أن النساء اللاتي لا يحصلن على ما يكفي منه غالباً ما يعانين من “سفك أكثر”. يضيف خبير التغذية في GoodHousekeeping.com Jaclyn London، MS، RD، CDN أن الأطعمة الغنية بالبروتين وكذلك الفيتامينات A و C و E والمعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تساهم في صحة الشعر.
5. تجنبي أدوات التصفيف الساخنة
حذر مصفف الشعر الشهير كين بافيس من “التوقف عن تصفيف شعرك”. إذا كان يجب عليك استخدام الحرارة ، توصي Paves بخفض درجة الحرارة واستخدام واقي الحرارة دائمًا – وإلا فإنك تخاطر بتلف شعرك ، مما يؤدي إلى الكسر والتطاير.
6. تجنبي غسل شعرك بالشامبو يوميا
حتى الآن ، سمعت على الأرجح جميع الشهادات التي تعزو الشعر الرائع إلى “لا” براز ، ولكن هل تعرف لماذا يساعد شعرك بالفعل؟ يوضح بافيس: “إن غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح لزيوتك الطبيعية باختراق شعرك ، مما يسمح له بترطيب وإصلاح نفسه”.
7. أضيفي الفيتامينات إلى روتينك الصباحي
إذا كان نظامك الغذائي لا يمدك بما يكفي من التغذية ، فقد يُحدث المكمل فارقًا كبيرًا. تنصح د. فوسكو “تحتوي تلك الفيتامينات الهامة مثل البيوتين والفيتامينات ب وب التي تدعم صحة الشعر.” المكافأة: قد تحصل على بشرة أفضل في هذه العملية!
8. أنهي حمامك بشطف بارد
لا يعد الدُش البخاري الفائق سيئًا على بشرتك فحسب – بل إنه قاسي على شعرك أيضًا. توصي بيفز “بخفض درجة حرارة الماء عند التنظيف”. “ثم اشطفيه بالماء البارد للمساعدة في سد البشرة وتقوية شعرك قبل تصفيفه.”
9. كوني حذرة عند تمشيط الشعر المبلل
يكون الشعر عرضة للتكسر بشكل خاص عندما يكون مبللاً ، ولكن إذا كان يجب عليك الحصول على بعض العقد بعد الاستحمام ، فتأكد من استخدام فرشاة تسهل على خيوطك. يقول Davey Partain ، مصمم أزياء في صالون Kennaland في بروكلين: “استخدام Tangle Teezer أو Wet Brush أمر أساسي”.
ويلاحظ أيضًا أن التقنية لا تقل أهمية عن الأداة. “ابدأ بالفرشاة بلطف من النهايات واستخدم طريقك تدريجيًا لأعلى. ولا تنظف الطبقة العليا فحسب – بل قم بتمشيط الشعر تحتها أيضًا.” إذا لم تكن الفرش التقليدية مناسبة لك ، فاختر مشطًا واسع الأسنان بدلاً من ذلك.
10. ابدئي باستخدام مينوكسيديل
يقول April Franzino ، مدير التجميل في Good Housekeeping: التقط علبة من Rogaine للسيدات. “إن العنصر النشط ، مينوكسيديل ، معتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وثبت أنه يساعد على وقف تساقط الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر مع الاستخدام المستمر وفقًا لتعليمات التعبئة والتغليف.” للحصول على حل أكثر استهدافًا ، اختر Hers 2٪ Minoxidil Topical Solution واستخدم أداة القطارة للتركيز على مجالات المشكلة الأكثر تحديدًا.
11. توقفي عن حميات تطهير الجسم الرجيم
قد تحاول شركات الحمية إقناعك بأن “التطهير” سيغير حياتك كلها ، لكن دوينياس تنصح بشدة ضدها. ويحذر من أن “القيام بالتطهير الريجيم أمر مروع بالنسبة لشعرك لأنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية”. “بعد القيام بالتطهير حتى لمدة أسبوع ، ستلاحظ نمو شعر أبطأ وأقفال باهتة.”
12. نامي على وسادة من حرير
من الممكن الحصول على شعر أفضل أثناء نومك – كل ما تحتاجه هو تبديل وسادتك. تقول جيسلين أهلواليا ، طبيبة من سبرينغ ستريت للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: “الحرير أسهل على الشعر – فهو يساعد على تجنب التشابك والكسر”. كلما قل تكسر شعرك ، كلما كان شعرك أطول. في الواقع ، إنها جيدة جدًا لدرجة أن معهد التدبير المنزلي الجيد أجرى دراسة كاملة للعثور على أفضل وسادات الحرير – انظر أدناه للفائزين!
13. انتبهي إلى بشرتك
من السهل أن ترى شعرًا لامعًا في البداية وتفترض أن منتجًا يناسبك ، لكن دين يوصي بإلقاء نظرة فاحصة. يقول: “ما تفعله التركيبة لبشرتك هو بشكل عام ما تفعله بشعرك”. “هل يجعل بشرتك تشعر بالجفاف ، أو جردت ، أو ثقيلة ، أو شمعية ، أو لزجة ، أو دهنية؟ أم أنها تشعر بالنعومة ، والترطيب ، والحريرية ، والمرونة؟” عامل شعرك بالطريقة التي تعامل بها بشرتك – بعد كل شيء ، إنه جزء آخر منك! إذا كانت بصيلات شعرك مسدودة ومزدحمة ، فلا توجد طريقة لتنمو فيها بكفاءة.
تعليقات
إرسال تعليق